hm, 3x die Woche Training - weniger fühlt sich nicht gut an...
gerne mehr, aber es passt nicht immer ins (arbeits-)leben.
daneben laufe ich gerne und viel, 3-5x die woche. wenn das karate-training gerade richtig fordernd ist (oder es mal wieder über eine längere zeit mehr einheiten werden
) dann laufe ich aber nur noch 'zum spaß' und gondele gemütlich durch die landschaft. sonst gerne auch hier rock'n roll.
grüße
ronja