Sicherlich sind Kniebeugen "besser." Doch die Last von vier Kilo ist - selbst zum Eingewöhnen - viel zu gering. Entweder Du kommst an eine Möglichkeit, richtige Langhantelkniebeugen mit genügend Last zu machen, oder Du nimmst die Beinpresse, bis sich eine andere Möglichkeit fü Kniebeugen ergibt. Die 4-Kilo-Beuge ist kaum zu etwas zu gebrauchen.
Hier hat keiner was gegen Kniebeugen. Aber gegen Kniebeugen, die mit zu wenig Last ausgeführt sind und dazu noch mit einem Austellen auf die Zehen möglich sind. Was sollen die denn bringen?
Gruß |