Thema: Trainingsplan in Bezug auf die Woche
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Alt 25-04-2008, 20:55
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soi_chong soi_chong ist offline
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nehm einen alten rucksack oder tasche oder sonstwas und tu einen sandbefüllten beutel (so 20-25kg für den anfang) rein.
damit kannst du "allround-mäßig" zusätzlich viel trainieren, bzgl der disbalancen etc...

gruß
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