Hi Mars,
meinst du vllt Liegestütze zwischen den 2 Stühlen mit Rucksack?
Also bisher:
Hyperextentions
Crunch
Liegestütze
Klimmzüge
Schulterdrücken
Bizepscurls
Frenchpress für Trizeps
Macht es Sinn Voher noch Seil zu springen, um den Körper ein bisschen auf Temperatur zu bringen? |