Zitat:
Zitat von FrodoBeutlin  wie ernährst du dich? |
Ehm ich esse alles, ausgewogener als früher und normale Portionen, also nicht mehr noch ein Teller weils so lecker war sondern bis ich genug hab und dann schluss und geh regelmäßig trainieren und arbeite halbwegs schwer.......
Zitat:
Zitat von soi_chong also 80kg bei 1,86 is mehr als ok...bei entsprechender defi
gruß |
das wär mein ziel, naja nur den 1cm werd ich wohl nicht mehr wachsen....
