Zitat:
Zitat von manu1979  ich muß nochmal konkret nachfragen, andere mineralien (sind ja auch "salze") sind für den druck irelevant?
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Ziel eines "Sportgetränkes" ist ja die möglichst effektive und schnelle Wasseraufnahme. Da ist alleine Natrium förderlich. Wenn Zucker (z.B. Glucose, Fructose oder Matodextrin) enthalten ist, wird das noch verstärkt.
Die anderen Mineralien fallen (außer Du machst überlange Belastungen wie einen Marathon durch) kurzfristig nicht ins Gewicht, können also in der "normalen" Ernährung (Gemüse, Vollkorn, Milchprodukte, Nüsse) aufgenommen werden. Dann ist langfristig auch die Hydration in Ordnung.
Genaueres:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf
Gruß