Ich würde an deiner Stelle eher das Krafttraining reduzieren und Ausdauer im Fettverbrennungsbereich beibehalten. Krafttraining ist eine geile Sache, mache ich auch mit riesem Spaß, aber ist für die Gewichtabnahme nicht optimal geeignet. Ich würd eher ne Stunde Crosstrainer machen und nen Ganzkörpertrainingsplan 1-2 mal die Woche machen. Vorallem da du ja mit Kraftraining erst anfängst.
Zum Thema
TKD und Übergewicht ist meine Meinung, dass du schon ein wenig mehr Probleme als die "Normalgewichtigen" haben wirst. Fällt mit 30Kg mehr halt schon schwerer dem Gegner zum Kopf zu kicken. Haben auch zwei mit etwas mehr auf de Rippen und man merkt denen das schon an, auch von der Kondition.
Ein weitere Punkt, hat aber nicht mit TDK speziell zu tun sind natürlich deine Gelenke. Die müssen dann schon ein paar Kilo mehr abfangen und das verhscleißt die dann auch ein bischen mehr. Ist beim Joggen aber z.B. genauso. Also feuer deinen Kilos mal ein bischen ein und Übetreibs nicht beim TDK dann wird das schon.