[noctifer]

Hallo!

Je vollwertiger ich mich ernähre, desto stärker scheint mein Kreislauf nach dem Essen abzusacken. Beispielsweise habe ich heute Linsensuppe gegessen (Linsen, Kartoffeln, Suppengemüse, Zwiebeln) und anschließend war ich total schlapp. Ähnlich sieht es aus wenn ich mir Fischstäbchen mit Gemüse (eine halbe Packung also etwa 175g) abends mache. Wenn ich jedoch weißes Brot mit drei gekochten Eiern essen würde, hätte ich das Problem nicht.

Kennt ihr das Problem auch und kann man dagegen etwas tun?
Nehme ich vielleicht einfach zu viele Ballaststoffe auf einmal zu mir und belaste so meinen Magen zu arg?
Hilft vielleicht Öl bei der Ballaststoff-Verdauung? (Das hatte ich irgendwo mal gelesen...)

Wäre schön, wenn mir jemand helfen könnte!

Grüße
noctifer