Thema: Krafttraining für Krav Maga
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Alt 01-05-2008, 12:28
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jinn jinn ist offline
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bzw: mit deinen Plan kann man evtl. besser auf Maxkraft trainieren;
siehe:
Kraken: Aktivierung von Typ 2x Muskelfasern


Kampfsportspezifisch heißt imo:
Maxkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer mit funktionellen Übungen trainieren.
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