Zitat:
Zitat von Gangsta76  Nein,das ist doch nur ein beispiel für eine Muskelgruppen, ich komme doch vom Bodybuilding,das ist doch klar das ich alle Muskeln im Split Trainiere.  |
Nicht unbeding klar. Es gibt auch massig Leute, die zb auf Beintraining Verzichten, weil sie meinen, das diese durch'S joggen TRainiert werden
Also, wie sieht es aus?
willst du bloß irgendwie deine verschiedenen Muskelfasern ansprechen,
oder zb auch Kraftausdauer trainieren?
Das was du hast, wäre, glaube ich, für ein Maximalkrafttraining in Ordnung.