Zitat:
Zitat von Ceymity 
Ist zwar sehr weit hergeholt, aber was muss ich tun, um das zu erlernen (falls es noch möglich ist)?  |
Dehnen.
Wie Mars schon schrieb, die Suchfunktion benutzen.
Wenn du der englischen Sprache halbwegs mächtig bist, würde ich das Buch "Relax into stretching" empfehlen.
Wenn nicht, mal nach "PNF Dehnen" googlen.
Edit:
Übungsmäßig
wohl etwas in der Art:
Bodentraining