Das mit dem Öl hatte ich irgendwo mal gelesen und wollte es lieber erst einmal von euch abgesegnet bzw. verworfen haben, bevor ich mich danach richte ;-)
Naja ich war ja nur ein fast Veganer (Honig). Habe die Pulver jedoch nicht vertragen und mit den ganzen Hülsenfrüchten meine lieben Problemchen gehabt, weshalb ich es aufgegeben habe. Esse wieder Eier, Joghurt, Magerquark und ausgewählte Fischsorten, alles jedoch nur in Bio-Qualität und nicht so häufig wie früher.
Ich danke dir für die Liste
Bist wie immer eine große Hilfe!@Mars