Nennt man Dehnung keev
Übungen findest Du gute im Yoga-Bereich.
Wir machen zwar auch High-Kicks im Training, aber nur für die Gelenkig- und Beweglichkeit. In einer
SV Situation find ich länger Zeit auf einem Bein zu stehen relativ unsinnig
Mein "Lieblings
SV" ist immer noch Schnapp und Stampftritt bis höchstens zur Magengegend. Lowkicks sind auch net schlecht, aber zum Kopp treten? Wär mir ausserdem viel zu gefährlich, so Thema Verhältnismässigkeit.