Zitat:
Zitat von Saaam  Also ich denk wenn man vorsichtig ist und keine ruckartigen Bewegungen während den Finger- LS macht sind die Ok und wenn man seine Handgelenke und Unterarme trainiert kann man seine Kraft verbessern womit die Fingerliegestützen einfacher werden Manche Leute oder besser gesagt wenige Leute können ja auch einarmige Liegestütze auf zwei Fingern, die haben auch bestimmt irgendwie mit Fingerliegestützen angefangen und sich dann langsam gesteigert. |
das problem ist, dass auch bie langsamer ausfühurng die fingerbelastung erheblich ist, wenn etwa 2/3 des körpergewichts auf den fingern ruhen, kann man davon ausgehen dass beim abbremsund beschleungungsvorgang am unteren bewegungende das 2-3 fache des körpergwichts auf unseren schwächsten gelenken lagert.
leute die finger
ls machen, erkennt man manchmal an doch recht entstellten fingergliedern, seht euch mal die BL videos a auf denen er F-
LS macht, und guckt genau auf die finger