Hallo Andreas,
konkret meine ich damit die Übung im Stehen (Beine gebeugt, Arme nach vorne, durch die Arme ein und die Beine ausatmen & umgekehrt), sowie die statische Liegestützposition. Beide Übungen sehen aus wie Zhan Zhuan Gong (heißt auf deutsch übersetzt die "Stehen wie ein Baum" Übung - ich finde das trifft die Sache ganz gut), der Unterschied ist der, daß diese Übung - soweit ich weiß - im Chi Gung ausschließlich stehend ausgeführt wird. Die Gemeinsamkeit ist, daß die Übung ohne äußerliche Bewegung - aber mit innerer Bewegung, wie z.B. im konkreten Besipiel geschildert - ausgeführt wird.
Außerdem kenne ich im Systema, wie im Chi Gung, noch andere Möglichkeiten für innere Bewegungen die jetzt im einzelnen aufzuzählen würde jedoch zu lange dauern (damit könnte man spielend ganze Bücherregale füllen
).
Grtz.
Zaphod