Ah....; ich denke, das sie die Informationen für das Arbeitsblatt von dieser Seite haben: Krafttraining- Vermeidung von Überlastungen und Verletzungen Zitat: |
Die Beinstrecker lassen sich nicht nur durch Tiefkniebeugen kräftigen (hohe Belastung für die Kniegelenke). Benutze auch die halbe oder dreiviertel Kniebeuge, die für fast alle Absprünge wettkampfspezifisch ist
| Die Beinstrecker lassen sich durch tiefe Kniebeugen nicht trainieren?
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