@ Zaphod:
Aha. Wenn Du das so beschreibst, dann gibt es diese Gemeinsamkeiten tatsächlich
Und es gibt tatsächlich noch eine ganze Menge von solchen Übungen im Systema (aber wahrscheinlich auch im Chi Gung/Qi Gong).
Die einzige Formulierung, mit der ich nicht einverstanden bin, ist die mit der "Vorübung". Der Punkt ist, daß genau solche Übungen nähmlich den Kern von Systema sind. Alles andere, was danach kommt, sind Anwendungen im Kampf, in anderen Situationen, im Leben...
Gruß
Andreas