also erstmal zu der Sache ob du übergewichtig bist.
Nach dem
BMI (Body Mass Index) wärst du übergewichtig... allerdings vergiss solche Sachen mal direkt wieder. Genau wie die Rechnung "Größe minus 100"... ist alles nur auf den Durchschnitt bezogen und spricht überhaupt nicht für jede Person.
Da wäre nämlich fast jeder Kampfsportler oder Bodybuilder übergewichtig.
Jemand der breit gebaut ist wiegt auch gern mal mehr als jemand der dünn ist.
Jetzt zu deiner
KK:
wenn es dir darum geht möglichst schnell Fett zu reduzieren, dann solltest du schon in die Richtung Thai-Boxen oder Kickbixen gehen. Da wird oftmals das meiste Ausdauer-Training betrieben und das ist nunmal am effektivsten für die erste Fettreduzierung.
Muss es denn schnell gehen? oder hast du noch andere Probleme?
Oft ist es so, dass mit etwas Übergewicht oft auch die Unbeweglichkeit und mangelndes Gleichgewicht dazu kommen.... wenn du also dieses Körpergefühl wieder brauchst, dann wäre Taekwondo auch was für dich, wo viel Beintechnik und Gleichgewicht gefordert ist.
