Maximalkraft und Kraftausdauer? nich das ich wüsste
Maximalkraft is doch nochmal was ganz anderes besonders von der Wiederholungszahl die wesentlich niedriger ist.
bei 20
WDH würd ich auch keine 6 Sätze schaffen
da steht ja auch 4-6 Sätze
Beispiel:
also wenn du 15 Wiederholungen machst ---6 Sätze
bei 20 Wiederholungen ----4 Sätze
muss man für sich selbst rausfinden
aber 20 Wiederholungen ist schon recht viel...