Als erstes, vergiss sowas wie Kickboxen,
MT, oder gar
TKD!
Schaue dir
WT(und derivate), Krav Maga,
PFS an.
Ich habe kaputte Bandscheiben und drei Bandscheibenvorfälle hinter mir.
Unterstützend ist Krafttraining in einem
guten Studio von nöten.
Vergiss das mit OP! Jeder Depp von Doc verzapft Dir diesen Mist!
Bevor du auch nur annähernd an eine OP denken darfst, musst du erstmal andere Therapien auskosten.
Bei dir muss schon eine Menge defekt sein(ich meine die Bandscheiben
) damit du gleich eine OP bekommst.
