Thema: Wirklich egal ob 1 oder 3 Sätze?
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Alt 04-05-2008, 10:53
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Kannix Kannix ist offline
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Kampfkunst: nix richtig, Mod der Herzen
  
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Mein Vorschlag:
Immer im Wechsel, eine Phase Aufbautraining mit 3-4 mal 12 ca. 6 Wochen, eine Phase Kraftausdauer 4 Wochen mit 3mal 25, oder sogar Zirkeltraining, dann würde ich 30 WDh. machen
Oder generell mit 15 WDh. einen Kompromiss machen
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Eßt mehr Schwein, es schmeckt so fein
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