Eine ganze Kampfkunst kann man ohne Lehrer natürlich nicht lernen. Aber ich kann dir ein supergutes Buch empfehlen: "Das Shaolin Workout. 28 Days to transforming your Body and Mind the Shaolin Kung fu Way" von Sifu Shi Yang Ming.
Der Titel (noch mehr der Untertitel) klingt bescheuert, aber das 28-Tage-Übungsprogramm darin ist genial. Es enthält 28 exakt erklärte und bebilderte Lektionen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen (dazu eine tägliche Meditation, die den Zusammenhang von Kampfkunst und Buddhismus erfahrbar macht). Du beginnst einfach am 1. Tag mit Lektion 1, am zweiten kommt Lektion 2 dazu usw. |