Thema: Wirklich egal ob 1 oder 3 Sätze?
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Alt 05-05-2008, 20:04
Wursti Wursti ist offline
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Zitat:
Die Kraftausdauer wird mit vielen Sätzen (, die relativ wenig Whds beinhalten) nicht trainiert.
Warum sollte sie es nicht?
Enzyme werden gebildet, motorische Programme werden geschrieben und resetet.
Das ist das Pendant zum Intervalltraining.
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