Hallo zusammen,
Ich habe ein Problem: So sehr ich mich in die einschlägige Ernährungs-Literatur einzulesen versuche, so gering sind die Ergebnisse.
Könnte mir jemand vielleicht ein paar Faustregeln/Tipps für Dummies geben, an denen ich mich orierntiere,
bis ich mir endlich mal einen anständigen Ernährungsplan zusammenstellen kann?
Vielen Dank,
Rafael