Zitat:
Zitat von This is Sparta!  Könnte mir jemand vielleicht ein paar Faustregeln/Tipps für Dummies geben, an denen ich mich orierntiere,
bis ich mir endlich mal einen anständigen Ernährungsplan zusammenstellen kann? |
ernährungspyramide zum ausdrucken gibts z.b. da:
http://www.sge-ssn.ch/d/navigation_h...mide_print.pdf
kannst dir aufm kühlschrank heften.