Okay, habe heute mit ihm geredet;
der Sport-
LK war mir sehr zum Dank verbunden, da immerhin eine halbe Stunde ihres Kurses ausgefallen ist^^°
Er stimmte mir überein, dass 90° Kniebeugen doch recht schädlich für das Knie sind und dass somit seine Formulierung "nur bis 90°" schlecht ist.
Er meinte, dass man eben einmal dies und einmal das hört und deshalb wollte er etwas wählen, mit dem man keine Probleme provozieren könne;
deswegen auch "bei allen Bauchübungen 90° in Hüfte und Bein";
er stimmte aber auch zu, dass man den Hüftbeuger für funktionelles Training mittrainieren muss(ob jetzt eher "gezielt" durch zb Beinheben oder eher "passiv" durch Stabilisierungsübungen wie Rollouts, Plank..)
Am Ende machte er aus den 90° Kniebeugen 110° Kniebeugen^^°;
Da er sich eben nicht ganz sicher war, wie das in der Untersten Position ist;
er fragt sich, ob dort die Belastung auf den Meniskus nicht recht hoch ist,
bzw ob dort das Gewicht nicht ganz von diesem getragen werden muss.
Ich wollte ihm dazu mal einen Text geben; was mir einfällt wäre Kurt Moosburgers PDF über die Kniebeuge... oder fällt jemandem was anderes ein?