Nix gegen Vollkorn. Pumpernickel schmeckt ziemlich gut, und Hafer... eigentlich gibts ja viele Sorten + die Ballaststoffe sind schon gut. Damit wertvolle B-Vitamine...
Weißbrot ist einfach nur leer von Nährstoffen + schnell vom Körper in Glucose gewandelt, lässt den Blutzucker in die Höhe schießen. |