Als aller erstes hängt es von dir selber ab, dann vom Trainer und dann von deinem Trainingspartner. Du bestimmst immer selber wie schnell du nach einem Wurf wieder aufstehst. Somit kann Aikido auch gut deine Kondition trainieren, Muskelkraft direkt allerdings weniger. Das kann man aber auch selber ändern, indem man nach dem Training noch ein bisschen auf der Matte bleibt und Stock- oder Schwert-Katas übt. |