Hallo Laoshu,
wenn man regelmäßig irgendwo mitredet, ist es doch einfacher mal kurz zu zeigen, wer man ist und wo man steht. Dann können mir meine fehlerhaften Aussagen hier evtl. leichter vergeben werden!
Ich bin allerdings nicht derjenige den Du meinst. Das ist Dennis, ein sehr fleissiger Schüler von mir. Ich bin der, der in der 88er Form vorn steht. In der Mitte des Clips.
Und deine Beobachtung stimmt genau: die Damen haben den Hang sich vor zu neigen. Da ist das Becken nicht in der richtigen Position.
Für die "Schlange im Gras" gibt es einige sehr gute Übungen und Tipps. Dann wird es einfacher. Aber üben muss man trotzdem ne Menge, bevor es klappt ...