Tach auch!

Meine "Sprinttraining" sieht folgender maßen aus:

5 x 5 min Seilspringen und am Ende der "Runde" immer einen Berg (ca. 150m) hochsprinten.
--> Berg runter gehen, Seilchenspringen... usw.

Nach dem Seilchenspringen noch 10 Sprints den Berg hoch. Das war es.

Irgendwelche tollen Vorschläge, dass abzurunden?