Huhu
,
auch wenn der Titel es vermuten lässt geht es mal nicht um Alkohol
.
Ich mache 3 bis 4 mal die Woche Muskelaufbau-Training, meisten so 80 bis 90 Minuten.
In der Zeit trinke ich ca 3 Liter Wasser. Zudem kommt dann noch ca 0,5 bis 1 Liter Milch am Tag und noch ca 1 bis 2 Liter Wasser das ich in der Zeit vor oder nach dem Training trinke.
Ich wollte mal wissen ob das zu viel ist und ob sehr viel Wasser trinken schaden kann.
Freu mich über jede Antwort
Dragoner