Zitat:
Zitat von Guv´nor  warum ist zu langes laufen schlecht für die kraft?
ich gehe bei so schönem wetter gerne mal 2-2,5 h laufen. wir haben so nen tollen radweg, direkt am fluss, da fahren mädels immer inlineskates 
schön |
Extensives Ausdauertraining senkt den Muskeltonus(es entspannt) und wirkt dem Muskelaufbau entgegen(Marathonläufer...)
Man erzeugt Kraft aber durch Muskelspannung.
Wäre also so ähnlich wie schön lange dehnen, bevor du Krafttraining machst.
... denke ich...:P