Dake für di Tipps
Als erstes hab ich ne

gegessen...
Dann hab ich mich warm gemacht undso

und es hat auch echt geolfen
Doch nach 2 geklückten Versuchen war bei mir nichts mehr drin

aber ich glaub des liegt halt daran das ich zur Zeit soviel mache, dass ich richtig aus gepowert bin...(gestern 2h Tennis Tunier

...)