Zitat:
Zitat von YiShen  Entweder sprintest du nicht richtig oder du liebst dein Mittagessen so sehr, dass du es gerne nochmal triffst  |
Mach Dir mal keine Sorgen ;-)
Ja, das Training ist quasi als "Mischmasch" gedacht.
Ich trainiere auf den "Rat" von Bas Rutten (--> siehe Big Book of Combat) meine Beine nicht mehr im Fitnessstudio sondern eben nach dieser Methode, da nur Langstreckenläufe sich eben nicht so gut dazu eignen Power und Muskeln zu erhalten...