Zitat:
Zitat von Damnation  wie meinst du das?  |
Dein bild funzt irgendwie nicht? Na ja, egal.
Gemeint ist:
Das es die "Unteren Bauchmuskeln" so nicht gibt, sondern nur die Geraden.
Man meint zwar immer, den Fokus Stärker auf die Unteren durch zb Beinheben zu bekommen, aber das ist nur ein Gefühl*. (Da ja Hüftbeuger mitarbeitet meint man, dass der untere Bauchteil auch mehr abbekommt)
*Obwohl, vieleicht kann man den Unteren Teil schon etwas mehr aktivieren kp...
Edit:
So wäre das, wonach der Threadsteller sucht evtl eher das hier:
Mehr auf die Ernährung usw achten, dass du den
KFA runterbringst;
dann sieht man die Bauchmuskel-"Zellen" weiter unten auch.
