 Was essen abends nach dem Training ?!
Hi
frage dürfte klar sein ^^.
Es ist klar abends nich so kohlenydrate reiche Nahrung zu sich zu nehmen sowie wenig fett aber viel eiweiß.
Aber genau da liegt der knackpunkt was soll man essen abends ? ich aknn dohc nich jeden abend magerquark esssen davon hat man schnell den kaffee auf. Also mich würde gerne interessiere was ihr so isst abens ? |