Zitat:
Zitat von shenmen2  Das Buch finde ich auch genial. Hast du das ganze Programm "geschafft" und trainierst du es heute noch ? Ich bin bis Lektion 25 gekommen (danach wurde es dann für mein lädiertes Knie zu akrobatisch). Ich übe jetzt nur noch Lektion 1-9, was ein feines morgendliches Stretching-Programm von etwa 15 min. ergibt. |
Ja hab das Training abgeschlossen auch wenn es extrem Zeitaufwendig wurde vorallem gegen Schluss. Derzeit trainiere ich nurnoch manche speziellen formen da ich ein gesondertes Dehnungsprogramm usw. habe ; )