Aus "esoterischen Gründen" wurde mir vom Gebrauch von Eisen/Metall stark und intensiv abgeraten. Die Kugeln waren aus Stein oder Holz, teilweise auch einfach ein Sack mit Erde (billiger). Pfähle müssen schwingen können, wenn man dicke, steife nimmt muss man die polstern, oder geht ein grosses Risiko und benötigt dringend gutes Dit Da Jow vorher, und nachher (teilweise nimmt man 2 verschiedene). Adam Hsu zeigt solche Übungen zum Beispiel mit einem mit Seil umwickelten Stamm. Man bekommt besondere Effekte, wenn man noch bestimmte Modifikationen vornimmt. Ich rate nur davon ab, ultimative Übungen für Penetrationswirkung über Jahre hinweg zu machen, weil man als Ergebnis am Ende normale Menschen schlicht totschlägt. Es reicht völlig, einigermassen generische Übungen zu machen damit man grosse Nehmerfähigkeiten bekommt und genug Überlegenheit hat um Leute feste wegzuschubsen oder "normal" umzuhauen. Tiefenwirkung ist zwar toll, aber dann kann man auch gleich eine Waffe nehmen. Wenn man sowas macht, hört man besser nach einem halben Jahr wieder auf, dann hält es sich in Grenzen.
Eine gute Übung ist zum Beispiel das Herumrollen einer grösseren Kugel in einer Gartenblumenschüssel, in moderat tiefem Mabu.  |