Hmm... mit den Crunches hört sich das schon logisch an, aber wie kann man dann am besten die Bauchmuskeln trainieren?
Was ich noch cool finde ist das sog. Krokodil, d.h. ca. 4 cm über dem Boden sich wie ein Krokodil fortbewegen... geht ganz schön in die Arme.
Bei Handstandliegestützen hab ich immer das Problem, dass da das ganze Blut in den Kopf fließt, ist sowas gesund? |