Thema: Welches Krafttraining zum Kickboxen
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Alt 27-05-2008, 08:46
Mars Mars ist offline
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Rollouts:
Abdominal Barbell Rollouts

Bei den Grundübungen ist das Kreuzheben dabei. Wenn Du dieses mit gestreckten Beinen durchführst, geht das ausreichend auf die hinteren Oberschenkel und Deine "Kehrseite". Ebenso tiefe Kniebeuge.

Gruß
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