also wenn du mehr Kraft bekommst vergrößert sich auch der Muskeldurchschnitt.
Es gibt verschiedene Fasern die eher zu Masse neigen oder weniger Fast Twitch und Slow Twitch.
D.h. je nahc trainingsmethode siehst du mehr Masse oder weniger.
BeimBodybuilding ist das Max Gewicht untergeordnet wichtig, dennoch ist es so je mehr man Aufbauen möchte an Masse desto höher muss man im Lauf der Jahre gehen, daher sind Bodybuilder durchaus stark auch wenn es nicht das Hauptziel ist.
Ein Gewichtheber der mehr auf Max Kraft traineirt wird durch die permanenten Belastungen auch Massezuwächse bekommen da das hier aber nicht das Ziel ist sieht es eben auch entsprechend aus.
Kraft resultiert aus einer Querschnittsvergrößerung der Fasern.
Die dünnen harten sind entweder Hardgainer oder speziell auf Ausdauertrainiere da die Muskelfasern für Ausdauer nicht sehr stark an Volumen gewinnen |