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Zitat von bluemonkey  dann reicht ja isometrisches Training aus |
Na ja, durch Rollouts und Situps etc belastest du die bauchmuskeln statisch
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Dann sollte man sich fragen, ob es Sinn macht, dass die Wirbelsäule beweglich ist |
...ein Gewisses Maß an Flexibilität ist wohl durchaus sinnvoll.
(Seitliches Beugen und Rotation sowieso)
Aber in Sachen Krafttraining? Also Kraftsteigerung der Flexion?
wohl unnütz... ab und an mal Crunches damit die Wirbelsäule sich ein wenig bewegt....
Gruß
jinn