Öhm... hast du ne Bank?
BAnkdrücken, Flyings(oder Butterfly?).
Edit: Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.
Hier sind ein paar Varianten.... 
Gruß
jinn
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Die meisten Menschen brauchen mehr Liebe, als sie verdienen.
Geändert von jinn (31-05-2008 um 15:10 Uhr).
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