Zitat:
Zitat von buffi  also meine brustmuskeln sind alleine durch liegestützen und dips größer geworden. |
Klar, funzt auch bis zu einem gewissen Punkt;
danach kann man die Brust aber nur noch kurzzeitig aufpumpen.
(Mach mal 100 Liegestütze auf Zeit; dann denkst du deine Brust ist auf einmal Doppelt so groß Oo..)
Ach ja:
Man kann Liegstützen nicht nur intensiver machen, in dem man sich Gewicht auf den Rücken (Rucksack zb) packt, man kann auch noch Eine Erhöhung unter Hände und Füße machen; dann hat man eine größere Bewegungsamplitude.
Gruß
jinn