kommt darauf an wie weit du in der Entwicklung bist.
Beim Kinderkörper greift das Lactat zB den Herzmuskel mit an.
Daher ist zB ausgedehntes Ausdauertraining bis zur Erschöpfung zu vermeiden.
Wenn dein Hometrainer ein Fahrrad ist kannst du dir bei zu hohem Widerstand die Knorpel in den Knien massiv schädigen. |