du mußt zuerst ein bisschen schwung holen und dann GERADE NACH HINTEN springen, die (bei mir) rechte hand nahe beim rechten ohr haben, und der kopf muß GERADE NACH HINTEN schauen!
es hilft auch wenn man step 1/2 mit einer hand kann, denn am anfang wird man bei step 3 vor allem die abgestützte hand belasten.
ich hab den erst ernsthaft angefangen zu lernen als ich den link zur seite oben weiter gefunden hatte. danach habe ich 3 tage SEHR hart trainiert um ihn zu beherrschen. step 1 - 4 konnte ich nach 1 tag. den backhandspring konnte ich am 3 tag.
also immer schön hart trainieren
