dein stoffwechsel hat sich soweit verlangsamt, das du jetzt noch weniger essen müsstest um weiterhin so abzunehmen. treibe deinen stoffwechsel wieder hoch, indem du etwas mehr isst. wobei 200 - 1000 kcal am tag für jemanden wie dich ca 1000 kcal zu wenig sind. durch solche aktionen verlierst du gewicht, das ist richtig. aber das besteht fast nur aus wasser und muskulatur. du musst deine komplette ernährung umstellen, hab ich so das gefühl. wende dich mal an franz oder skyguide hier im board. die können dir da bestimmt weiterhelfen. |