tja so als nicht wiener kann ich dir bzgl.
KK auch nicht viel sagen.
habe von eurem system auch grundsätzlich keine ahnung
aber so anlaufstellen sind zum einem .. deine personalabteilung in der firma ..
natürlich sofern vorhanden und kompetent.
zum anderen ggf. dein hausarzt. ..
das internet .. bietet oft beratungsportale.
oder ärztekammer anrufen und informieren.
zum muskelaufbau .. da gibt es unterschiedliche aussagen.
früher früher .. sagte man möglichst kein sport vor den OPs um möglichst viel
muskeln abzunehmen. hintergedanke war wohl .. das man da besser operieren kann. im laufe der jahre nahm man das aber wieder zurück und behauptet seit dem das gegenteil. denn wenn man gut in schuss ist .. gehts nach der OP schneller wieder bergauf.
allerdings ganz klar zu beachten .. man muss richtig und verhältnismäßig trainieren. am besten nach rücksprache mit einem arzt .. und einem kompetenten fitnesstrainer zusammen.
denn sonst kann man natürlich noch weiteren schaden anrichten.
hoffe hilt dir ein wenig weiter
vg