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In einigen chinesischen Kampfkünsten werden die Hände durch Iron Palm Übungen abgehärtet! Es wird gegen Pfähle mit der Hand geschlagen oder auf mit verschiedenen Materialien gefüllte Säcke oder in Eimer die mit verschiedenen Materialien gefüllt sind,Ziel ist die Abhärtung der Hände ---Knochen,Haut. Ähnliche Methoden gibt es auch in anderen asiatischen Kampfkünsten, da sich die Kulturen gegenseitig in Asien oft beeinflusst haben.
Die Hände werden danach mit Tie da jiu /Dit Da Jow Kräutermedizin Behandelt um abzuheilen!
Dit Da Jow YouTube - Lee Ying-arn Iron Palm Training Techniques