[Twist]

Hallo,
gebt mir doch mal ein paar Tips wie man schön Beinarbeit trainieren kann...
Mal abgesehen von Joggen für Kondition und Seilspringen für Timing.

Ich hab noch ein paar Übungen von Pekiti Tirsia im Kopf aber bin halt mal interessiert, was es noch so gibt. (Boxerlauf oder so?? Hab mal was gelesen... weiß nur nicht was genau darunter zu verstehen ist)